Abordagem & Dúvidas
Como é fazer terapia comigo.
O que é a Terapia Focada em Esquemas, como as sessões funcionam e as perguntas que mais recebo.
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Terapia Focada em Esquemas
Entender a origem, mudar no presente.
A Terapia Focada em Esquemas foi desenvolvida pelo psicólogo Jeffrey Young e integra elementos da terapia cognitivo-comportamental, da teoria do apego, da Gestalt-terapia e de abordagens psicodinâmicas.
Ela parte da ideia de que necessidades emocionais importantes, quando não são atendidas ao longo da vida, podem dar origem a esquemas: padrões de pensamentos, emoções, sensações e memórias que se repetem e influenciam a forma como nos vemos e nos relacionamos com os outros.
- CompreenderIdentificamos juntos os esquemas e os modos de funcionamento que aparecem no seu dia a dia, e de onde eles vêm.
- SentirTécnicas vivenciais, como o trabalho com imagens mentais e diálogos, ajudam a acessar e ressignificar experiências emocionais.
- MudarConstruímos, aos poucos, novas formas de agir, de cuidar das próprias necessidades e de se relacionar.
A relação terapêutica é parte central do processo: um espaço seguro, de acolhimento e também de firmeza, onde a mudança pode acontecer.
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Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
Como funciona a primeira sessão?
É um momento para nos conhecermos: você conta o que te trouxe, eu explico como trabalho e combinamos juntos os próximos passos, sem compromisso de continuidade.
A terapia online funciona?
Sim. O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e segue os mesmos cuidados éticos e de sigilo do atendimento presencial. Basta um lugar reservado, fones de ouvido e uma boa conexão.
Moro fora do Brasil. Posso ser atendido?
Sim. Atendo brasileiros que vivem no exterior, em português, com horários combinados de acordo com o seu fuso horário.
Com que frequência são as sessões e quanto duram?
Em geral, as sessões são semanais e duram cerca de 50 minutos. A frequência pode ser ajustada ao longo do processo, conforme a necessidade.
Tudo o que conversamos é confidencial?
Sim. O sigilo é um dever ético do psicólogo, previsto no Código de Ética Profissional, com exceções apenas nas situações que o próprio código define.
Quanto custa?
Os valores e as formas de pagamento são informados no primeiro contato. É só me chamar pelo WhatsApp ou por e-mail.
Atende casos de emergência?
Não. Em situação de crise, no Brasil, ligue para o CVV (188, 24 horas) ou o SAMU (192). No exterior, procure o serviço de emergência do país onde você está.